{الانسجام التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك نشيطون أدرك ذلك قد زيادة الروتين وكمية الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك move أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا المعرفة، إذا يمارسون روتيني، يمكنك تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من معين الدماغ المواقع أكبر مع كمية عقود من اليوغا الخبرة والأسبوعية مستوى اليوغا المتابعة خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية المراحل، وأعظم مناعي إجراء وظيفة.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من بشكل جيد- التواجد حاليًا، والذي يساعد شرح لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{كما هو موضح بواسطة دراسة، ساخن اليوغا يقدم مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد حاسم إذا كنت التطلع إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم جسدية فعلية وعقلية الرجال والنساء من جميع الأعمار. وفي حالة تعاني من مرض، التعافي من إجراءات طبية أو العيش الذي يحتوي على مستمرة حالة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل
{كبير اكتئابي مرض (MDD) هو من بين أكثر شائع عقلية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل تقارير اعرض الذي الممارسة يمكن أن يساعد في تخفيف نموذجي المؤشرات من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا تقوية الانسجام، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى 과천출장안마 الأطفال من هم مرنين وفي رائع الحالة يجب ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح المثالي لتناسب احتياجاتك و ضع 군포출장마사지 في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بلطف تحويل مثالي واحمل ساقيك حول راحة ضد الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية في حالة) التنقل أو الاستقرار محظور، تماشيًا مع جيتر. Move عند فردي tempo - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. ما عليك سوى سؤال المدرب. مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير تحقيق يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي حد أدنى باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما تحسين الراحة في مجموعة متنوعة من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من